スキー日記

スキーのことや日々のことをつれづれなるままに・・・

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弁当 

2010年05月23日(日)

子供が返ってきて4日目になりさすがに皆さんお疲れで昼食は弁当を買ってきました。

最近思ったのですが、スーパーの弁当は女性をターゲットにしているためか非常にライトです。おかずは揚げ物のみ。ご飯は白い。なんてありません。
野菜がふんだんに入っていたり、ご飯も味がつけてあったり。
ローカロリーなのでついつい別の惣菜にも手が伸びてしまいます。これが作戦だったりして。

今日のジム↓↓↓

睡眠不足 

2010年05月22日(土)

昨日の夜は比較的落ち着いていて計画通りの時間に起きるだけですみました。と思ったらかみさんから起きなかっただけだよ!!と言われてしまった。
しかも、かみさんが母乳をあげている最中暇だからその場で横になったらそのまま熟睡してしまった。
薄暗い朝4時。何もせずに待ってるほうが難しいってもんだ。

今日は朝から自宅に戻って洗濯。なにやら日曜日は天気が悪いと言っているので。。。。
その間にブログのアップでもと思ったらマウスをかみさんの実家においてきたので、何も出来ずあえなく終了。

昼間にちょっと横になったらそのまま3時間熟睡。赤ちゃんの鳴き声で起きました。
ちょっと疲れ気味か?

今晩は熟睡させてもらえるのだろうか?

今日のジム↓↓↓

産休 

2010年05月21日(金)

今日も休みをもらいました。産休が不連続で3日間取れるんです。本当は一ヶ月以内なんですが、そこは何とか了承してもらいました。

今日は買出しです。
・ 「パンパースmicro」
・ 缶ミルクの追加買出し
・ ほ乳瓶の返品交換

赤ちゃんたちは2日目となりなんとなく家の環境にも慣れて来てくれたようです。

今日のジム↓↓↓

 

2010年05月20日(木)

退院
ついに退院しました。
病院に行ってミルクをあげて、沐浴後ついに新生児室から出ます。

天気予報が怪しかったのでタクシーになんて考えたのですが、結局チャイルドシートをつけたかみさんの車で帰ることにしました。
設置やかみさんの家までの道中で泣かれると嫌だなあと思ったのですが、そこはなんとあっさりクリア。無事に家にたどり着きました。

無事だったのは夕方まで。赤ちゃんは夜行性らしく?(本当?)夜はほとんど寝かせてもらえませんでした。

すごい眠いっす。


今日のジム↓↓↓

適度に 

2010年05月19日(水)

巨人木村拓也コーチがくも膜下出血で他界されてから、病院に行って検査をする人が増えたらしい。

そんなことネットで見ていたら、脳卒中予防十ヶ条があるのを知りました。

● 糖尿病 放っておいたら悔い残る
● 不整脈見つかり次第すぐ受診
● 予防にはタバコを止める意志を持て
● アルコール控えめは 薬 過ぎれば 毒
● 高すぎるコレステロールも見逃すな
● お食事の 塩分・脂肪控え目に
● 体力にあった運動続けよう
● 万病の引き金になる太りすぎ
● 脳卒中起きたらすぐに病院へ

「体力にあった運動を続けよう」
ふらふらになるまでの運動は良くないのか?
と思ったら、ストレスが溜まるような運動は良くないと言うことらしい。

だったらふらふらでもストレスを感じなければOK?

楽しければOKと言うことで。。。今日もジムへ。。。
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